تغییر رژیم غذایی

برای چند روز اول پس از درمان، غذاهای نرم بخورید: در طول درمان ارتودنسی غذاهای خیلی نرم بخورید که نیازی به جویدن نداشته باشند. این کار را تا زمانی که دندان‌های شما با بریس جدید تطبیق پیدا کردند ادامه دهید. غذاهایی چون سوپ، سیب رنده شده و پوره‌ی سیب‌زمینی گزینه‌های مناسبی به نظر می‌رسند.

غذاهای سرد و یخ‌زده مانند بستنی بخورید: بستنی می‌تواند با بی‌حس کردن دهان شما، تا حدی از ناراحتی‌های ناشی از درمان ارتودنسی بکاهد. همچنین می‌توانید قالب‌های یخ را بمکید. می‌توانید یک قالب یخ را نزدیک به منطقه‌ای از دهان که بیشترین ناراحتی را دارد قرار دهید.

از غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی دوری کنید: غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی که مثلاً شامل مرکبات باشند، می‌توانند درد و ناراحتی‌های ایجاد شده در دهان شما را تشدید کنند. با دوری از این خوراکی‌ها می‌توانید از ایجاد ناراحتی بیشتر در دهان خود جلوگیری کنید.

از خوردن غذاهای سفت و چسبناک خودداری کنید: از برخی غذاهای خاص پرهیز کنید چراکه این غذاها می‌توانند باعث شکستن بریس ها و درنتیجه ناراحتی و همچنین هزینه‌ی بیشتر شوند. غذاهای سفت و چسبناک مانند چیپس، گوشت نمک‌سود شده، آجیل و تافی می‌توانند برای بریس های شما مضر باشند.

روش‌های دارویی برای رهایی از درد ارتودنسی

داروهای مسکن درد بدون نیاز به نسخه: مسکن‌هایی چون استامینوفن می‌توانند تا حدی درد ناشی از ارتودنسی متحرک و یا ثابت را کاهش دهند. هر چهار ساعت یک دوز (معمولاً دو قرص) استامینوفن مصرف کنید.

از یک بی‌حسی کننده‌ی موضعی برای کاهش دندان درد ارتودنسی متحرک و ثابت استفاده کنید: تعداد زیادی داروی بی‌حس‌کننده‌ی بدون نیاز به نسخه وجود دارند که می‌توانند ناراحتی‌های دهان را از بین ببرند. این داروها، دهان را به مدت چند ساعت بی‌حس می‌کنند و به‌صورت دهان‌شویه و ژل وجود دارند.

با آب‌نمک دهان خود را بشویید: آب‌نمک می‌تواند ناراحتی‌های ایجاد شده به علت اصطکاک بین بریس و سطح داخلی دهان را از بین ببرد.

از موم ارتودنسی در دهان خود استفاده کنید: موم ارتودنسی دندان به‌عنوان سدی بین بریس و سطح داخلی دهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این موم‌ها در داروخانه‌ها موجود بوده و ممکن است ارتودنتیست شما به هنگام نصب بریس نیز آن‌ها را به شما بدهد.

نوارهای لاستیکی همراه با بریس را استفاده کنید: این نوارهای لاستیکی کوچک به دور بریس های شما قلاب شده و به شما کمک می‌کنند تا بریس و دهان خود را در موقعیت خاصی حفظ کنید. این نوارها می‌توانند مدت‌زمان موردنیاز برای صاف کردن دندان‌ها را کاهش دهند بنابراین استفاده از آن‌ها قطعاً مفید است. احتمالاً ارتودنتیست نحوه‌ی استفاده از این نوارها را به شما آموزش می‌دهد. او به شما خواهد گفت که به هنگام غذا خوردن و مسواک زدن آن‌ها را خارج کرده و همچنین به‌طور مکرر آن‌ها را تعویض نمایید.

تغییر در عادات بهداشت دهان و دندان

از خمیردندان مناسب برای دندان‌های حساس استفاده کنید: اکثر برندهای تولیدکننده‌ی خمیردندان، یک مدل از محصولات خود را مختص دندان‌های حساس تولید می‌کنند. این خمیردندان‌ها حاوی یک ماده‌ی شیمیایی به نام پتاسیم نیترات است که با محافظت از اعصاب درون لثه‌ها می‌تواند حساسیت دندان‌ها را کاهش دهد.

از مسواک با سری نرم استفاده کنید: سری مسواک‌ها می‌تواند نرم یا سفت باشد. هر چه قدر سر یک مسواک نرم‌تر باشد، برخورد آن با دندان‌ها و لثه‌ی شما ملایم‌تر خواهد بود. مسواکی انتخاب کنید که سری نرمی داشته باشد.

دندان‌های خود را به‌آرامی مسواک کنید: اگر عادت دارید که دندان‌های خود را خشن و سریع مسواک کنید این کار می‌تواند در روزهای اول پس از ارتودنسی دردناک باشد. با دندان‌های خود با ملایمت برخورد کرده و به‌آرامی و با دقت و در مسیرهای دایره‌ای آن‌ها را مسواک کنید. وقت زیادی را به مسواک زدن اختصاص دهید.

منابع :

http://www.orthodr.ir/

http://www.orthodoctor.ir/